Тренажёрный зал
#26
Отправлено 29 Февраль 2008 - 11:20
#27
Отправлено 29 Февраль 2008 - 11:48
Лучше силовые+рост+вес напиши, понятней будетВот тебе мой весомый аргумент )
КОллега на работе КМС по контактному карате. Отжимается 300 раз. Как то в коммандироке в гостинице зашли в спорт зал - он 80 кг штанга в быстром темпе от груди на 12 раз. Так что зря ты так про бойцов.единоборства качают не мышцы(в основном), начнем с этого. у бойца всего лишь окрепшая фигура и видно рельеф но мышцы как от качалки росту нигде не дадут. ты даже не представляешь каких результатов добивались натуралы. я занимаюсь не для девушки а для себя. само ничего не придет нужно вложить силы. :thank_you:
И вообще-то сравнивать нельзя. Цели разные. Ты пять лет качаться будешь 120 жать, но бойца с годовым стажем никгода не победишь.
#28
Отправлено 01 Март 2008 - 12:14
Чтобы все новички пошли на себя штанги ронять ? Нет уж тут дело не в силе,весе, росте..Лучше силовые+рост+вес напиши, понятней будет
Все что в быстром темпе это халтура)он 80 кг штанга в быстром темпе от груди на 12 раз.
Те кто качаются чтобы кого-то победить сбегают через год )Ты пять лет качаться будешь 120 жать, но бойца с годовым стажем никгода не победишь.
#29
Отправлено 01 Март 2008 - 12:36
Чтобы все новички пошли на себя штанги ронять ? Нет уж тут дело не в силе,весе, росте..
Все что в быстром темпе это халтура)
Те кто качаются чтобы кого-то победить сбегают через год )
Попробуй свой рабочий вес по полной амплитуде быстро сохраняя технику.
А зачем ты качаешься?
#30
Отправлено 01 Март 2008 - 12:44
Атомная бобма существует не для того чтобы её на головы мирных жителей кидать. Проведи аналогию)А зачем ты качаешься?
#31
Отправлено 01 Март 2008 - 01:28
я немножко о другом говорил. я имел ввиду построить фигуру в тренажерном зале - красивую и рельефную или научится драться. и там и там тягают веса но в одном это происходит постоянно а в другом нет. я беру в пример фигуру Фёдора Емельяненко 4-х кратного чемпиона мира по боям без правил. на самом деле я мало видел людей которые занимаются какими либо контактными видами спорта именно с накаченной фигурок в основном подтянутая наверное. да были мышцы отличная реакция был поставлен удар но того что люди делали с фигурой в качалке такого в этих рядах еще не видел(кроме профессионального бокса наверное). да цели разные это правильно. это и так понятно про не победишьКОллега на работе КМС по контактному карате. Отжимается 300 раз. Как то в коммандироке в гостинице зашли в спорт зал - он 80 кг штанга в быстром темпе от груди на 12 раз. Так что зря ты так про бойцов.
И вообще-то сравнивать нельзя. Цели разные. Ты пять лет качаться будешь 120 жать, но бойца с годовым стажем никгода не победишь.
а может я и не прав не знаю даже
Сообщение отредактировал максми: 01 Март 2008 - 01:30
#32 Guest_-=EmoKiD=-_*
Отправлено 01 Март 2008 - 01:56
Мышечные ткани болят от выделения молочной кислоты при "безкислородном дыхании" клеток. И потом эта кислота начинает разъедать всё вокруг. Так что про мясо ты прогнал. Лучший способ снизить болевые ощущения - тёплая ванна + лимонный сок.И ещё - если на следующий день после зала мышцы болят - значит им не хватает белка, кушайте мясо )
Собсно, цели абсолютно разные. Одно дело - поддерживать себя в форме для души и для девочек, а другое - реальное приминение соответствующих техник по выведению противника из строя.бросайте качалку парни, это ананизм... идите в секцию любых единоборств, и пользы больше при случае, и уверенности и здоровье получше. А то от качалки серьезно 0 толку если она ничем больше не подкреплена...
Ну... вообщем забаненный ZERO-TOLERANCE себя уже спалил )
#33
Отправлено 01 Март 2008 - 02:20
Молочнаая кислота дает боль при работе, пять минут боль проходит кислота ушла. Боль на следующий день возникает из-за микротравм, которые собственно и стимулируют рост мышцы. Если строительного материала не хватает возникает воспаление которое и выражается в мышечной боли. При этот никакого роста мышц не будет хоть всю жизнь ходи)Мышечные ткани болят от выделения молочной кислоты при "безкислородном дыхании" клеток. И потом эта кислота начинает разъедать всё вокруг. Так что про мясо ты прогнал. Лучший способ снизить болевые ощущения - тёплая ванна + лимонный сок.
#34 Guest_-=EmoKiD=-_*
Отправлено 01 Март 2008 - 02:27
Ещё раз: мышечная боль после упражнений обусловлена действием молочной кислоты. И за пять минут из тканей сие агрессивное вещество не уходит. И повреждения, наносимые ей, ощущаются не сразу.Молочнаая кислота дает боль при работе, пять минут боль проходит кислота ушла. Боль на следующий день возникает из-за микротравм, которые собственно и стимулируют рост мышцы. Если строительного материала не хватает возникает воспаление которое и выражается в мышечной боли.
И не надо рассказывать про механизм прироста тканей. К сабжу это напрямую не относится.
#35
Отправлено 01 Март 2008 - 01:23
Перевод: потому что молочная кислота уходит быстро, она не может служить объяснением болевого синдромаSince lactic acid disperses fairly rapidly, it could not explain pain
#36
Отправлено 01 Март 2008 - 03:51
белок служит кирпичем для мушц мужики :Koshechka_08:
#37
Отправлено 01 Март 2008 - 10:46
каждый день? организм не выдержит таких нагрузокболь действительно возникает из-за микро травм. организм не превык к таким нагрузкам и поэтому боль на сл.день. а если заниматься каждый день то боли уже нет. молочная кислота она помойму что-то другое выполняет.
белок служит кирпичем для мушц мужики :Koshechka_08:
#38
Отправлено 02 Март 2008 - 12:45
это я например сказалкаждый день? организм не выдержит таких нагрузок
#39
Отправлено 02 Март 2008 - 12:52
Люди ходят, не жалуются )каждый день? организм не выдержит таких нагрузок
#40
Отправлено 02 Март 2008 - 01:29
интересно мне чем они там занимаются, если ты по максимум выкладываешся и тд, то у тебя на следующий день тело болит, и тем боле организму нужно восстановиться, и толку нет от того что ты каждый день ходишь, причин многоЛюди ходят, не жалуются )
#41
Отправлено 02 Март 2008 - 01:30
и чтоже с ним будет?каждый день? организм не выдержит таких нагрузок
правда я не в тренажёрку хожу, а в бассейн. и вот моё расписание
1-й день: брасс. всего 500х4 м.
2-й день: кроль. всего 500x4 м.
3-й день: брасс(лопатки). всего 500x4 м.
4-й день: комплекс брасс(50 метров), кроль(50 метров). 500х4 м.
5-й день: работа на ноги с доской(иногда ласты). всего 500х2 м.
6-й день: свободное плавание.
через каждые 500 м упражнение на вентиляцию лёгких.
спорт в массы! : ))
#42
Отправлено 02 Март 2008 - 01:31
нашел с чем сравниватьи чтоже с ним будет?
правда я не в тренажёрку хожу, а в бассейн. и вот моё расписание
1-й день: брасс. всего 500х4 м.
2-й день: кроль. всего 500x4 м.
3-й день: брасс(лопатки). всего 500x4 м.
4-й день: комплекс брасс(50 метров), кроль(50 метров). 500х4 м.
5-й день: работа на ноги с доской(иногда ласты). всего 500х2 м.
6-й день: свободное плавание.
через каждые 500 м упражнение на вентиляцию лёгких.
спорт в массы! : ))
#43
Отправлено 02 Март 2008 - 01:35
гм, ты о чём? плавал 2 км?)нашел с чем сравнивать
да, расписание недельное
#44
Отправлено 02 Март 2008 - 01:40
конечно, год занимался плаваниемгм, ты о чём? плавал 2 км?)
да, расписание недельное
#45
Отправлено 02 Март 2008 - 01:16
плаванье - это здорово!гм, ты о чём? плавал 2 км?)
#46
Отправлено 02 Март 2008 - 02:47
Неповеришь, не болит ))интересно мне чем они там занимаются, если ты по максимум выкладываешся и тд, то у тебя на следующий день тело болит
#47
Отправлено 02 Март 2008 - 04:28
#48 Guest_АНУФРИЙ ЛЮТЫЙ_*
Отправлено 03 Март 2008 - 01:12
#49
Отправлено 17 Март 2008 - 10:28
#50
Отправлено 17 Март 2008 - 11:12
А плаванье это вообще отдельная тема
1 посетителей читают тему
0 members, 1 guests, 0 anonymous users