Знакомые часто спрашивают- "Титан, да на тебе костёр можно жечь! Как у тебя получается быть невозмутимым?" В какой то момент сел и сделал инструкцию как у меня это работает. Возможно возникнут вопросы, заранее если что извиняюсь за не профессионализм, как оно у меня работает так и написал. Надеюсь кому то пригодится.
Раздражение, Гнев, Обида это исключительно проявление чувств а не ума, но как следствие они появляются именно от ума, если этим не управлять.
Происходит это так.
1. Кто то производит какое либо действие в нашу сторону в виде слов, или поступков.
2. Мы обращаем на это внимание.(Рассуждение)[Действие ума]
3. Пытаемся найти бревно в чужом глазу.(Суждение)[Действие ума]
4. Делаем негативный вывод.(Осуждение)[Смешение ума и чувств, в этот момент рождается Недовольство, начало всем негативным чувствам]
5. Как следствие раздражение, гнев, обида.(Разрушительные последствия для здоровья и порой судьбы)[Действие чувств]
Самый эффективный способ, это предотвращение последствий в самом зачатке. Но мы рассмотрим разные стадии:
1. Словесное или действенное нападение сравнимо с нападением врага на охраняемый пост. Если солдат на посту спит, или не внимателен, то нападающий возьмёт его в расплох. Правило- Всегда будь готов к хамству. Жди его. Ненужно напрягаться в ожидании, просто когда это случится, пусть оно тебя не удивляет. Никогда не думай что тебя это не коснётся, или что ты достоин того что бы тебя не обижали. Наоборот, зная что ты не совершенен как и любой другой человек, знай что достоин оскорблений.
Если кто то тебя обижает, то это хорошо тем, что:
А. Обижающий не скрывает своей агрессии, это гораздо лучше чем если бы он был хитрее, улыбался бы, но втихаря строил бы коварные планы и думал бы о тебе плохо.
Б. Нападение, это хороший способ испытать себя. Где ты ещё научишься быть духовно сильным как не там где тебя обижают.
В. Обида это хороший повод для радости, потому что ощущаешь свою неуязвимость от гнева, обиды, раздражения.
Г. Тот кто делает тебе плохо становится заложником собственных поступков, потому что в случае примирения, он будет знать что должен тебе, потому что обидел не за что, а если и было за что, то будет испытывать стыд что делал это не пристойно, выходя из себя.
Д. Обида позволяет показать тебе то, над чем тебе возможно надо поработать в себе. Да, возможно что тот кто тебе говорит что ты дурак, или невежда не имеет право тебе этого говорить. Возможно он сам такой. Но если ты возьмёшь подобное оскорбление за повод работы над собой то победишь.
Е. Обиды, хороший повод для проявления светлых чувств и мыслей сострадания, сочувствия, понимания.
2. Рассуждение имеет в себе приставку РАС, что является просторечием от слова РАЗ. Таким образом, рассуждение, это буквально разовое суждение(Краткое суждение) Действие ума кратко подчёркивающее воспринятое. Если остановить свои действия на этом, то не будет необходимости в борьбе с последующим.
3. Сказано- “Не судите” В исполнении этой заповеди вся сила. Не судишь, значит не испытываешь недовольства. Нет недовольства, значит не теряешь покой и радость. Не приобретаешь обиду, гнев, раздражение. Не ищешь бревна в глазе брата, значит способен видеть сучёк в своём глазу.
4. Осуждая, открываешь двери негативным чувствам, позволяешь им властвовать над собой а не тому кто тебя спровоцировал. Твои негативные чувства твой враг, а тот кто тебя обижает всего лишь сам раб таких чувств. И страдает не меньше других. Будь доволен и недовольство тобой не овладеет. Ищи довольства в А. Б. В. Г. Д. Е.
5. Лучше не допускать негативных чувств, но если они всётаки пробились, то выход есть и в такой ситуации:
Гнев это бык на арене, который нацелен на торреодора. Бык разбегается и его не остановить. Да, гнев не остановить, если с ним бороться, его можно ослабить, можно отбить атаку и может показаться что гнев отступил, но он будет копить силу и проявит себя в следующих раз. Но в том то и дело что бороться с ним не надо. Торреодору достаточно отойти с пути быка и тот сам поразит себя своей же энергией убившись о борт арены, или растеряет энергию на равороте. Так же и гнев, если в момент его приближения направить на него же самого, то он разрушится. Гневайся на гнев, гневайся на себя, на свои изъяны. Гневайся не на того кто тебя обижает, а на того общего врага который находится в тебе и в обижающем. Так же можно перевести гнев иронию. Сказать- “Не нервируй меня” эронично. Тем самым выпустив пар не создав обострения. Или высказаться шутя.
Коротко
Негативные чувства рождаются в нас от того что мы осуждаем других, например тех кто делает нам какое то действие словами или делом. Осуждение в свою очередь происходит от недовольства этих действий.
По сему:
1. Если для тебя негативные слова от людей или поступки не являются неожиданными.(Что бы не проявлялось твоё недовольство)
2. Если ты видишь в них пользу(Что бы не появлялось суждение)
3. Если ты не судишь.( что бы не появлялся Гнев, обида, раздражение)
То не будут появляться негативные чувства в тебе, и тебе не будет необходимости их даже терпеть. Ненужно терпеть того чего нет.
Правила-
1. Будь готов к хамству, что бы они небыли неожиданными.
2. Видь в них пользу, что бы не быть недовольным.
3. Не суди, что бы не взращивать негативных чувств.
Нет, негативных мыслей, не будет и негативных чувств с последствиями.
Три Кита- Недоумение, Понимание, Уверенность.
1.Недоумение- Хорошая защита в критической ситуации, когда мы ещё не сделали суждения или осуждения, не проявив эмоций. На плохом примере, мы можем видеть как человеку что то сказали, или толкнули, слово за слово начинается перепалка. На хорошем примере видим, как человек буквально недоумевает задавая себе или другому, вопрос- "Зачем меня толкнули или сказали мне, то что я услышал?" По сути, наше недоумение приостанавливает нашу мысль, не позволяя судить, осуждать, чувствовать. Оно рождает вопросы, но не суждения, открывая следующую способность- Понимать. Что очень важно для наших положительных дальнейших действий и чувств.
2. Понимание- Это самое эффективное средство в отношениях и должно быть целью в работе над собой. Вершина исполнения заповеди- "Не суди." Потому что- "Кто судит тот не способен понимать!" Суждение как ножом вырезает понимание переходящее в осуждение и эмоции. Понимание раскрывает рассудительность, дальнозоркость ума, объективность, душевный покой и радость от созидающейся таким образом силы духа, в которой единственной помехой может быть продолжающийся натиск плохих мыслей о чём ниже.
3. Уверенность- Когда обуздываешь собственный ум, дурные мысли будут продолжаться. Кого то они ослабляют, или устрашают, но на самом деле это не изъян, это инструмент который можно и нужно обратить в достоинство усиливающее благо и уверенность.
Об этом говорит следующая кого то пугающая и порой не до оценённая заповедь, значение которой рассмотрим после короткого разъяснения.
Матф.10:16 ...будьте мудры, как змии, и просты, как голуби.
Возможные источники мыслей
1. Свои собственные мысли- У человека есть особенность мышления которую можно выразить как "Вариативность" это одна из способностей Объективного рассуждения, то есть способности рассматривать предмет рассуждения с разных сторон, учитывая разные варианты. Например, при общении в нас могут быстро возникать следующие оценивающие мысли о человеке- Он умён, дурак, зол, добр и так далее. Все эти мысли берутся нами по привычке из возможных известных нам вариантов. Это совершенно естественный процесс в котором в нашем случае важно только одно- Не бойтесь плохих мыслей, бойтесь с ними соглашаться! Без страха их присутствия сохраняйте уверенность, принимая только те мысли, которые достойны внимания. С остальными ненужно бороться, это не только бесполезно, но и вредно.
Для чего нам нужны плохие мысли?!
Значение слов заповеди "будьте мудры, как змии" становятся понятным тогда, когда на ровне с хорошими мыслями с которыми соглашаешься, имеешь представление о том, что в этот момент может думать, или думает, плохой человек. Например, если к нам подходит не добрый человек и что то говорит, или принимает иные действия, то мы будем более способны с ним справится, или просто общаться, если знаем что он думает и как он думает. По сути, эта самая змеиная мудрость(наши плохие мысли) является для нас справочником, руководством злого человека, что бы знать на что зло способно, что бы быть более способным с этим справляться. Знать зло, не означает быть злым! Быть змеем и голубем, не означает поступать как змей! Что бы быть по настоящему хорошим(на поступках), нужно быть по настоящему плохим!(по знанию того, каким может быть зло) Великий святой от того великий грешник, что будучи свят на поступки, знает свои способности ко греху!
Евр.5:13 Всякий, питаемый молоком, несведущ в слове правды, потому что он младенец;
14 твердая же пища свойственна совершенным, у которых чувства навыком приучены к различению добра и зла.
Быт.2:9 И произрастил Господь Бог из земли всякое дерево, приятное на вид и хорошее для пищи, и дерево жизни посреди рая, и дерево познания добра и зла.
2. Подсознательные мысли- От этого маленького но мощного компьютера нашего организма можно ожидать чего угодно в нашем уме, любых мыслей. Достаточно напомнить о том, что подсознание может на равных с вами общаться во сне, принимая облик ваших знакомых, что вы даже не только не догадываетесь о подмене, но и абсолютно уверены что их вид, слова, жесты, эмоции реальны. В сознании оно не имеет такую волю как во сне, но источником мыслей всё же является.
3. Тело- Само тело молчит пока не откроет рот, но учитывая тот факт что оно вызывает в сознании чувства, это неминуемо вызывает мысли.
4. Совесть и Ангелы- Природу совести, Ангела хранителя и бесов влияющих на наши мысли предоставлю нашему Богословию, там много про это сказано, лишь подчеркну как факт одного из источников мыслей.
Естественно, что различать источники мыслей это целая наука, но повторяясь, в рамках данного руководства нужно принять во внимание только одно- Не бойтесь плохих мыслей, бойтесь с ними соглашаться!
Сообщение отредактировал TITAN: 10 Январь 2011 - 08:17