72 ответов в теме

[Gal]

кто ходит в качалку на старт? какие там цены и тд?

[Razar]

Вот тебе мой весомый аргумент )

Лучше силовые+рост+вес напиши, понятней будет

единоборства качают не мышцы(в основном), начнем с этого. у бойца всего лишь окрепшая фигура и видно рельеф но мышцы как от качалки росту нигде не дадут. ты даже не представляешь каких результатов добивались натуралы. я занимаюсь не для девушки а для себя. само ничего не придет нужно вложить силы. :thank_you:

КОллега на работе КМС по контактному карате. Отжимается 300 раз. Как то в коммандироке в гостинице зашли в спорт зал - он 80 кг штанга в быстром темпе от груди на 12 раз. Так что зря ты так про бойцов.

И вообще-то сравнивать нельзя. Цели разные. Ты пять лет качаться будешь 120 жать, но бойца с годовым стажем никгода не победишь.

[i12runOFF]

Лучше силовые+рост+вес напиши, понятней будет

Чтобы все новички пошли на себя штанги ронять ? Нет уж тут дело не в силе,весе, росте..

он 80 кг штанга в быстром темпе от груди на 12 раз.

Все что в быстром темпе это халтура)

Ты пять лет качаться будешь 120 жать, но бойца с годовым стажем никгода не победишь.

Те кто качаются чтобы кого-то победить сбегают через год )

[Razar]

Чтобы все новички пошли на себя штанги ронять ? Нет уж тут дело не в силе,весе, росте..


Все что в быстром темпе это халтура)


Те кто качаются чтобы кого-то победить сбегают через год )

Попробуй свой рабочий вес по полной амплитуде быстро сохраняя технику.

А зачем ты качаешься?

[i12runOFF]

А зачем ты качаешься?

Атомная бобма существует не для того чтобы её на головы мирных жителей кидать. Проведи аналогию)

[максми]

КОллега на работе КМС по контактному карате. Отжимается 300 раз. Как то в коммандироке в гостинице зашли в спорт зал - он 80 кг штанга в быстром темпе от груди на 12 раз. Так что зря ты так про бойцов.
И вообще-то сравнивать нельзя. Цели разные. Ты пять лет качаться будешь 120 жать, но бойца с годовым стажем никгода не победишь.

я немножко о другом говорил. я имел ввиду построить фигуру в тренажерном зале - красивую и рельефную или научится драться. и там и там тягают веса но в одном это происходит постоянно а в другом нет. я беру в пример фигуру Фёдора Емельяненко 4-х кратного чемпиона мира по боям без правил. на самом деле я мало видел людей которые занимаются какими либо контактными видами спорта именно с накаченной фигурок в основном подтянутая наверное. да были мышцы отличная реакция был поставлен удар но того что люди делали с фигурой в качалке такого в этих рядах еще не видел(кроме профессионального бокса наверное). да цели разные это правильно. это и так понятно про не победишь
а может я и не прав не знаю даже

Сообщение отредактировал максми: 01 Март 2008 - 01:30

[i12runOFF]

Мышечные ткани болят от выделения молочной кислоты при "безкислородном дыхании" клеток. И потом эта кислота начинает разъедать всё вокруг. Так что про мясо ты прогнал. Лучший способ снизить болевые ощущения - тёплая ванна + лимонный сок.

Молочнаая кислота дает боль при работе, пять минут боль проходит кислота ушла. Боль на следующий день возникает из-за микротравм, которые собственно и стимулируют рост мышцы. Если строительного материала не хватает возникает воспаление которое и выражается в мышечной боли. При этот никакого роста мышц не будет хоть всю жизнь ходи)

[i12runOFF]

опять выручает вики

Since lactic acid disperses fairly rapidly, it could not explain pain

Перевод: потому что молочная кислота уходит быстро, она не может служить объяснением болевого синдрома

[максми]

боль действительно возникает из-за микро травм. организм не превык к таким нагрузкам и поэтому боль на сл.день. а если заниматься каждый день то боли уже нет. молочная кислота она помойму что-то другое выполняет.
белок служит кирпичем для мушц мужики :Koshechka_08:

[Gal]

боль действительно возникает из-за микро травм. организм не превык к таким нагрузкам и поэтому боль на сл.день. а если заниматься каждый день то боли уже нет. молочная кислота она помойму что-то другое выполняет.
белок служит кирпичем для мушц мужики :Koshechka_08:

каждый день? организм не выдержит таких нагрузок

[максми]

каждый день? организм не выдержит таких нагрузок

это я например сказал

[i12runOFF]

каждый день? организм не выдержит таких нагрузок

Люди ходят, не жалуются )

[Gal]

Люди ходят, не жалуются )

интересно мне чем они там занимаются, если ты по максимум выкладываешся и тд, то у тебя на следующий день тело болит, и тем боле организму нужно восстановиться, и толку нет от того что ты каждый день ходишь, причин много

[ogonek]

каждый день? организм не выдержит таких нагрузок

и чтоже с ним будет?

правда я не в тренажёрку хожу, а в бассейн. и вот моё расписание

1-й день: брасс. всего 500х4 м.
2-й день: кроль. всего 500x4 м.
3-й день: брасс(лопатки). всего 500x4 м.
4-й день: комплекс брасс(50 метров), кроль(50 метров). 500х4 м.
5-й день: работа на ноги с доской(иногда ласты). всего 500х2 м.
6-й день: свободное плавание.

через каждые 500 м упражнение на вентиляцию лёгких.

спорт в массы! : ))

[Gal]

и чтоже с ним будет?

правда я не в тренажёрку хожу, а в бассейн. и вот моё расписание

1-й день: брасс. всего 500х4 м.
2-й день: кроль. всего 500x4 м.
3-й день: брасс(лопатки). всего 500x4 м.
4-й день: комплекс брасс(50 метров), кроль(50 метров). 500х4 м.
5-й день: работа на ноги с доской(иногда ласты). всего 500х2 м.
6-й день: свободное плавание.

через каждые 500 м упражнение на вентиляцию лёгких.

спорт в массы! : ))

нашел с чем сравнивать

[ogonek]

нашел с чем сравнивать

гм, ты о чём? плавал 2 км?)

да, расписание недельное

[Gal]

гм, ты о чём? плавал 2 км?)

да, расписание недельное

конечно, год занимался плаванием

[ПРОШЛОГОДНИЙ СНЕГ]

гм, ты о чём? плавал 2 км?)

плаванье - это здорово!

[i12runOFF]

интересно мне чем они там занимаются, если ты по максимум выкладываешся и тд, то у тебя на следующий день тело болит

Неповеришь, не болит ))

[super]

а мне хватает турникета у себя дома

[Demonito]

кто ходит в качалку на старт? какие там цены и тд?

Тренажерный зал на Старте

[Razar]

Мышцы растут во время отдыха а не вовремя тренировки

А плаванье это вообще отдельная тема